Фитнес тестирование в Фитнес-клубе Strakhova Fitness company

Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — этот способ позволит определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.