Зумба в Фитнес-клубе Strakhova Fitness company

Для многих не секрет, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, однако они не скучны, потому что для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.